10 dubokih životnih lekcija iz budističke filozofije

Koja je tajna sreće?

Nije lako odgovoriti na pitanje.

Ako slušate mainstream medije, možda mislite da je to novac ili slava. Naučeni smo vjerovati da 'slavne osobe' imaju savršen život.

Ali jesu li zaista sretni? Ne baš.

Zapravo, vezujući našu sreću za materijalne predmete može nas učiniti nesretnima .

Pa, što možemo učiniti?

Prema Dalai Lami , ključ je razviti unutarnji mir, koji se može postići 'sviješću o stvarnosti' i 'suosjećanjem'.

Evo 10 dubokih budističkih lekcija:

1) Nikad ne gubite nadu

Ključno je zadržati nadu, čak i u teškim vremenima.

Budizam kaže da je promjena ugrađena u prirodu stvari: ništa nije samobitno, čak ni naš identitet.

Stoga, bez obzira na lošu situaciju, važno je zapamtiti da je promjena samo zakon u svemiru i da će na kraju proći.

Prema Budistički redovnik, Thanissaro Bhikkhu, priroda karme također ostavlja nadu:

“U pet razmišljanja, razmišljanje o karmi je ono koje daje nadu. Shvaćate da ste vi odgovorni za svoje postupke. Niste jednostavno žrtva sudbine ili zvijezda ili nekog drugog koji djeluje kroz vas. Vi ste ta koja donosi odluke. To je ono što vam daje nadu. '

2) Pomozite drugima koliko god je to moguće

Prekrasne riječi iz Dalai Lame. Ponekad vam može pomoći da se prestanete fokusirati na vlastite probleme i umjesto toga pomažete ljudima s njihovim problemima. Ne samo da ćete im pomoći, već ćete se možda i osjećati bolje u sebi.

Suosjećanje jedna je od najcjenjenijih osobina u budizmu. Suosjećanje je također i razumijevanje osnovne dobrote kod svih ljudi. Pomaže vam da se svesrdno povežete s drugima, što može biti velik izvor radosti.

Nastojte živjeti na način da se prema svima ponašate kao da se ponašate sami. Jednom kad to počnete raditi, shvatit ćete istinsku snagu suosjećanja.

Učitelj budista Taj Nhat Hanh nudi nekoliko izvrsnih savjeta:

„Kad dođemo u kontakt s drugom osobom, naše misli i postupci trebaju izražavati naš um suosjećanja, čak i ako ta osoba govori i čini stvari koje nije lako prihvatiti. Vježbamo na ovaj način sve dok jasno ne uvidimo da naša ljubav nije ovisna o tome da je druga osoba dopadljiva. '

3) Otpuštanje nam daje slobodu

Ne trebamo se oslanjati na vanjske čimbenike da bi nas učinili sretnima. Držeći se bilo čega, ostajemo fiksirani i ne možemo se promijeniti. Istinska sloboda znači prihvaćanje prolazne naravi svega.

Tek tada možemo razumjeti oslobađajuću predodžbu da je nemoguće bilo što držati. Ono što možemo učiniti je zagrli sadašnji trenutak najbolje što možemo i dopustimo si priliku da rastemo i usavršavamo se.

Majstor budista Thich Nhat Hanh kaže ja najbolje:

„Budizam uči da radost i sreća proizlaze iz puštanja ... Postoje stvari o kojima ste se vješali, a koje zaista nisu korisne i oduzimaju vam slobodu. Nađite hrabrosti da ih pustite. '

[Da biste naučili pažljive tehnike puštanja i vježbanja nevezivanja, pogledajte e-knjigu Hack Spirit-a: Umjetnost pažljivosti: Praktični vodič za život u trenutku . U ovoj e-knjizi pokazat ćemo vam kako uspješno iskoristiti pozornost kako biste poboljšali sve aspekte svog svakodnevnog života. Pogledajte ovdje .]

4) Napredak se može postići samo razumijevanjem

Sjajne riječi budističkog učitelja Thicha Nhat Hanha. U društvu postoji ogromna podjela jer se suprotstavljene strane odbijaju slušati jedni druge. Ali to uopće nema pozitivan učinak.

Moramo razumjeti i pokazati suosjećanje prema ljudima koji imaju drugačije poglede od nas. Napredak će doći samo iz dijaloga i razumijevanja.

Dalai Lama također kaže da razumijevanje je presudno i za vlastitu sreću:

'Samo razvoj suosjećanja i razumijevanja za druge može nam donijeti mir i sreću koju svi tražimo.'

5) Hoćemo li promijeniti svoj život, na nama je

Vaš život je vaš i samo vaš. Ne postoji način da itko svijet doživi iz vaše jedinstvene perspektive. Umjesto da se oslanjate na druge koji će vas voditi kroz život, budite hrabri i plavi svoj put .

Dalai Lama nudi neke moćne riječi po ovom pitanju:

„Postoji samo jedna važna stvar koju morate imati na umu i neka vam ona bude vodič. Bez obzira kako vas ljudi zvali, vi ste samo ono što jeste. Držite se ove istine. Morate se zapitati kako to da želite živjeti svoj život. Živimo i umiremo, to je istina s kojom se možemo suočiti samo sami. Nitko nam ne može pomoći, čak ni Buda. Pa dobro razmislite, što vas sprečava da živite onako kako želite živjeti svoj život? '

[Ako tražite jednostavan okvir koji će vam pomoći da pronađete svoju životnu svrhu i postignete svoje ciljeve, pogledajte e-knjigu Hack Spirit-a na kako biti vlastiti životni trener ovdje ].

6) Vjerujte vlastitom zdravom razumu

U svijetu lažnih vijesti i algoritamskih feedova vijesti nad kojima nemamo kontrolu, važnije je nego ikad vježbati svoje vještine kritičkog mišljenja.

Ne treba nam neki stručnjak koji će nam reći što da mislimo. Možemo misliti svojom glavom.

7) Držanje ljutnje nije korisno

To nas uči budizam usmjeravajući bijes na druge zapravo ne vodi ničemu pozitivnom. Postoje bolji načini kako prenijeti svoju poantu.

Vratite se korak unatrag i ponašajte se s razumom i zdravim razumom. Zahvalit ćete se kasnije.

Prema Dalai Lami, umjesto da se ljutimo, trebali bismo to koristiti odskočnom daskom u vlastitom razvoju:

“Teška vremena grade odlučnost i unutarnju snagu. Kroz njih također možemo shvatiti beskorisnost bijesa. Umjesto da se naljutimo, njegujemo duboku brigu i poštovanje prema onima koji stvaraju probleme jer nam stvaranjem takvih teških okolnosti pružaju neprocjenjive mogućnosti vježbanja tolerancije i strpljenja. '

[Da biste naučili kako se nositi sa sebičnim i otrovnim ljudima i izgraditi vlastito samopoštovanje, pogledajte novi mrežni tečaj Ideapoda: Razvijanje osobne moći . Za samo 30 dana pomoći će vam da preoblikujete svoj život i stvorite motor promjene duboko u sebi. Pogledajte ovdje .]

8) Nemojte se saginjati na ničiju razinu

Buda je bio jedan od prvih ljudi koji su naučili da mržnju možeš pobijediti samo ljubavlju.

Dakle, upamtite, ne trebate se saginjati na tuđu razinu ako djeluje toksično. Podržavajući svoje vrijednosti, dobit ćemo željeni rezultat koji tražimo i održati svoj integritet netaknutim.

9) Biti lijep znači biti svoj

Svi se možemo složiti da su najstrašniji ljudi autentični ljudi . Oni su oni koji jesu i znaju što žele u životu. Nema BS-a. U njihovoj se blizini možete osjećati ugodno jer ne pokušavaju biti manipulativni.

Budizam nas uči da smo kroz samilost i prihvaćanje sebe sposobni postati lijepa ljudska bića za koja znamo da smo svi sposobni biti.

(Da biste naučili više tehnika samopomoći, pogledajte naš vodič o tome kako voljeti sebe ovdje )

10) Trenutak je jedino što postoji

Jedno od temeljnih učenja budizma. Budućnost nije stigla. Prošlost je gotova. Važan je samo sadašnji trenutak. To je jedino mjesto gdje boravi sreća.

NOVA KNJIGA : Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, pogledajte moju novu e-knjigu Vodič za budizam i istočnu filozofiju bez gluposti . Ovo je prva knjiga prodaje Hack Spirit-a i izuzetno je praktičan, prizeman uvod u bitna budistička učenja. Nema zbunjujućeg žargona. Nema fancy skandiranja. Nema čudnih promjena u načinu života. Samo jednostavan vodič za poboljšanje vašeg zdravlja i sreće kroz istočnjačku filozofiju. Pogledajte ovdje .