10. Koristi se u aromaterapiji

Cvijeće jasmina ima više od onoga što je oku (i miris).

Osim ljepote i mirisa, može se koristiti u izradi obrtničkih sladoleda i čajeva.

Kad se pomiješa sa zelenim čajem, postaje čarobni napitak - pun zdravstvenih blagodati koje mogu pomoći u prevenciji raznih teških bolesti.

Njegova se snaga može pripisati visokim koncentracijama antioksidansa i protuupalnim svojstvima.

Bez daljnjega, evo 14 razloga zašto je jasminov zeleni čaj nevjerojatno dobar za vas:

1. Može pojačati energiju

Jasminov čaj kao osnovu koristi pravi čaj poput zelenog, crnog ili bijelog čaja.

Koji su pravi čajevi? To su čajevi koji se rade od lišća biljke Camellia sinensis koja prirodno sadrži kofein.

Jedna šalica jasminovog zelenog čaja sadrži oko 35 mg kofeina, dok šalica kave sadrži oko 95 mg.

Ako prijeđete s kave na zeleni čaj od jasmina, unos kofeina značajno će se smanjiti, a opet će vam pružiti dodatni poticaj da preživite dan.

2. Može vam pomoći u mršavljenju

Gubitak kilograma je teško, ali jasminov zeleni čaj može vam pomoći da se riješite tih neželjenih kilograma.

Dokazano je da pomaže u mršavljenju ubrzavanjem metabolizma. Brži metabolizam znači da vaše tijelo može brže obraditi hranjive sastojke i makronutrijente, što dovodi do gubitka kilograma.

Prema tome studija , Ispijanje četiri šalice zelenog čaja dovelo je do značajnog smanjenja težine i sistoličkog krvnog tlaka.

Utvrđeno je da ljudi koji redovito konzumiraju zeleni čaj imaju veću stopu metabolizma u mirovanju od onih koji to nisu. To znači da ako konzumirate zeleni čaj, možete sagorjeti više kalorija i masnoće, čak i ako ne vježbate.

Prirodno, jasminov zeleni čaj je niskokalorični napitak pa ga možete piti bez brige oko brojanja kalorija.

Ali ako imate slatki zub, dodavanje šećera ili meda u njega može povećati broj kalorija, pa štedite.

3. Može pomoći u prevenciji raka

U našem današnjem modernom društvu rak je postao raširen i slučajevi se povećavaju. Uz to, povećao se i fokus na prevenciji.

Prema tome članak , dijetalni polifenolni spojevi biljnog podrijetla imaju preventivna svojstva.

Studije su otkrile:

- TO metaanaliza promatračkih studija otkrili su da žene koje piju najviše zelenog čaja imaju 20-30% manji rizik od razvoja raka dojke.

- Muškarci koji piju čaj imao 48% niži rizik od razvoja karcinoma prostate.

- Analiza 29 studija pokazao je da oni koji piju zeleni čaj imaju i do 42% manje šanse za razvoj kolorektalnog karcinoma.

Jasminov zeleni čaj sadrži polifenole i katehine koji mogu pomoći u prevenciji raka. Također ima visoku razinu antioksidansa koji pomažu u uklanjanju slobodnih radikala.

Te slobodne radikale uzrokuju zagađivači u hrani. Kada slobodni radikali napadnu ljudsko tijelo, to može uzrokovati stanične nepravilnosti u stanicama koje su povezane s neurološkim bolestima i rakom.

4. Pomaže u zaštiti srca

Zdravo srce znači duži život. Pijenje nekoliko šalica čaja od jasmina dnevno pomaže u zaštiti srca od rizika od opasnih bolesti i skupih operacija.

Studije pokazuju da zeleni čaj može poboljšati neke od glavnih čimbenika rizika za ove srčane bolesti.

To uključuje ukupni kolesterol, LDL kolesterol i trigliceride.

Velika količina antioksidansa koja se nalazi u čaju od jasmina pomaže vam da imate zdravo srce smanjenjem oksidacije LDL kolesterola.

LDL kolesterol poznat je i kao loši kolesterol, a visoka razina može dovesti do povećanih vena i arterija što dovodi do moždanog udara, krvnih ugrušaka i srčanog udara.

5. Pomaže u ublažavanju stresa

Njuh ima snažnu vezu s opuštanjem. Jasmin čaj ima divnu aromu koja djeluje izravno na podizanje raspoloženja i povećanje opuštanja.

Mirisna aroma jasminovog čaja izaziva parasimpatički odgovor. Ovaj odgovor oslobađa kemikalije koje pomažu tijelu da se opusti i opusti.

Okus jasminovog zelenog čaja također izaziva opušteno stanje. Sadržaj kofeina dodaje okrepljujuću esenciju koja vas može oživjeti nakon dugog dana.

Pijenjem čaja od jasmina možete se opustiti da biste ponovno usmjerili svoje misli i još uvijek imate dovoljno energije za rješavanje dana.

6. Pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 uglavnom je uzrokovan nesposobnošću ljudskog tijela da proizvodi inzulin. To je uglavnom zbog našeg izbora načina života, genetske neispravnosti ili njihove kombinacije.

Pijenje jasminovog zelenog čaja može pomoći u kontroli ili prevenciji dijabetesa regulirajući razinu inzulina, u skladu s tim studija .

Listovi zelenog čaja također sadrže antioksidanse koji mogu smanjiti razinu glukoze u krvi kod dijabetičkih miševa. Zbog toga je studija zaključila da jasminov zeleni čaj pokazuje potencijal ljudima koji pate od skokova šećera u krvi ili niskog šećera u krvi tijekom dana.

Također se može koristiti kao preventivna mjera za dijabetes jer je pokazao stabilniji metabolizam glukoze u zdravih ljudi.

7. Poboljšava imunološki sustav

Jasminov čaj ima visoku razinu upalnih i antioksidativnih svojstava koja pomažu u jačanju imunološkog sustava.

Kad je imunološki sustav jak, zaštićeni smo od prehlade i gripe.

Zdrav imunološki sustav također može odbiti teže bolesti i infekcije. Pijenje jasminovog zelenog čaja može pomoći u održavanju imunološkog sustava na optimalnoj razini zbog velikih količina vitamina i minerala koji jačaju imunološko zdravlje.

8. Pomaže u ublažavanju bolova

Jasminov zeleni čaj ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju bolova povezanih s artritisom ili bolovima u zglobovima.

Sadrži epigalokatehin galat koji može blokirati bolnu upalu uzrokovanu reumatoidnim artritisom bez negativnih nuspojava.

9. Pomaže u postizanju sjajne kože

Jasminov zeleni čaj ima antibakterijska svojstva i antioksidanse koji mogu pomoći da koža izgleda sjajno.

Snažni antioksidanti i polifenoli u čaju od jasmina pomažu usporiti proces starenja.

Čini vas mlađima sprečavanjem preuranjenih bora i oštećenja kože, kao i izjednačavanjem pigmentacije kože i minimiziranjem finih linija.

Za ljepši izgled kože možete konzumirati 2-3 napitka dnevno ili oprati lice ohlađenom šalicom čaja od jasmina.

10. Koristi se u aromaterapiji

Jasmin sadrži ljekovita svojstva koja se mogu koristiti u aromaterapiji.

Prema tome istraživanje , Udisanje jasmina može čovjeku smanjiti broj otkucaja srca. Kad su sudionici udahnuli esencijalno ulje jasmina, svi su im otkucaji srca i krvni tlak bili stabilni, što je ukazivalo na to da osobe nisu pod pritiskom.

Dakle, jasmin može inhibirati aktivnost središnjeg živčanog sustava zbog čega se ljudi osjećaju opušteno.

11. Pomaže u regulaciji cirkulacije krvi

Prema tome članak , jasminov zeleni čaj dokazano je vrlo koristan za poboljšanje cirkulacije krvi i krvnog tlaka.

Zbog moćnih polifenola koji se nalaze u zelenom čaju, on može pomoći u prevenciji medicinskih stanja kao što su začepljene arterije, tromboza, oštećenje mozga i krvni ugrušci.

12. Pomaže u prevenciji upalnih bolesti crijeva

Upalne bolesti crijeva je medicinsko stanje koje uključuje nadutost i bol u debelom crijevu. Karakterizira ga kronična upala gastrointestinalnog trakta.

Jasminov zeleni čaj može pomoći u smanjenju ovih simptoma kod dvije vrste IBD-a, Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa.

U zaključku:

Čaj je jedan od najpopularnijih prirodnih lijekova za očuvanje zdravlja od davnina. U tradicionalnoj kineskoj medicini čaj se koristi za promicanje zdravih organa i zdravog načina života.

Pijenje jasminovog zelenog čaja može pomoći u prevenciji bolesti, povećati opuštanje i regulirati cjelokupno zdravlje. Sve to može dok pruža izniman ukus.

Sjednite i opustite se uz vruću šalicu čaja od jasmina. Divite se njegovom slatkom, svježem okusu i parfemskoj aromi dok se opuštate.

Svojim slasnim okusom koji je sve samo ne dosadan, zeleni čaj od jasmina nudi mnogo toga.