6 scenarija u kojima pauza u vezi ima smisla

Pauza bi mogla spasiti vašu vezu, ali bi je mogla i uništiti.

U ovom članku opisat ću 6 scenarija u kojima je pauza dobra ideja i 4 scenarija u kojima to očito nije.

Nakon toga ću objasniti kako napraviti stanku uspješnom ( ako odlučite proći kroz to ).

Imamo puno toga da pređemo pa krenimo.

6 razloga zašto je pauza dobra ideja

1) Ako se ne možete prestati boriti

Ako se svađe, prepirke i sukobi s vašim partnerom nikad ne završavaju, tada bi bilo dobro napraviti pauzu.

Kad se argumenti nastave grijati, neizdrživa napetost koju izaziva neće biti dobra za vas ni za emocionalno zdravlje vašeg partnera.

Službeni prekid mogao bi se dogoditi i nakon velike svađe. To nikad nije dobar način da se stvari završe.

Odmorivši se jedni od drugih daje vam prostor da uravnotežite svoju perspektivu i shvatite što zapravo želite u životu, prema Stručnjak za odnose Steve Ward:

'Pauza je često dobrodošao odmor od veze i korisna točka preokreta ... Pruža dragocjen prostor za introspekciju i fokusiranje na procjenu vaših osjećaja u vezi.'

Možda se udaljiš i shvatite da dobra vremena nadmašuju loša i da biste se trebali okupiti.

Ili biste možda odlučili da je život zaista bolji bez vašeg partnera.

Što god bilo, stanka vam daje prostor da to shvatite.

2) Sumnjate u vezu

Veze su velika obveza. Ne samo da odlučujete provesti puno vremena s jednom osobom, već to također znači da se nećete viđati ni s kim drugim.

A kako vrijeme bude prolazilo, bit će i toga glavne obveze poput zajedničkog života, brak ili imati djecu.

Podrazumijeva se da je presudno donijeti ispravnu odluku o svojim obvezama.

Pauza vam omogućuje da shvatite je li vam bolje sa svojim partnerom ili bez njega, prema Steve Ward:

'Prekidi su ponekad potrebni kako bi se stvorio prostor i omogućilo nekome da shvati da je sretniji, produktivniji i da im je bolje s nekim nego bez njih.'

A ako sumnjate, onda trebate uzeti vremena da razmislite o svojim mislima i osjećajima.

To je presudno ne samo za vas već i za vašeg partnera.

Što duže zadržite i onda odlučite da neće uspjeti, to više vremena gubite za svog partnera.

Dakle, ako mislite da niste spremni za ozbiljnu vezu, uzimanje pauze može vam pomoći da napravite korak unatrag, razbistrite misli i shvatite je li stvarno prava osoba za vas.

Sada ako mislite da je vaš partner pravi za vas, ali niste spremni za ozbiljnu obvezu, tada ga morate imati iskrena rasprava sa svojim partnerom o polaganom polaganju.

Ako vi ili vaš partner sumnjate u vezu, nije sve propast i sumornost. Međutim, morate početi poduzimati mjere kako biste zaustavili degradaciju.

Pogledajte ovaj video odmah kako biste naučili o 3 tehnike koje će vam pomoći da popravite vezu (čak i ako vaš partner trenutno nije zainteresiran).

3) Varali su

Većina nas vjeruje da bismo, kad bi naš partner prevario, odmah otišli. Ali to je puno lakše reći nego učiniti.

Kad ste s nekim izgradili snažnu emocionalnu vezu, udaljavanje od jedne pogreške može biti teško.

Pa ako je vaš partner vas je prevario , predah vam može pomoći razbistri misli i shvatite vrijedi li spasiti vezu.

Stručnjakinja za odnose nudi Amy Anderson odličan savjet ako ste prevareni:

„Uvijek slijedite ono što vam srce govori ... Odradite vikend sam u potrazi za dušom daleko od ometanja i svačijih mišljenja ... Sjetite se svog osnovnog sustava vrijednosti i pokušajte biti usredotočeni vrlo bistre glave kako biste mogli izvući pravi odgovor koji vam treba ... Ako ste sretni što ostajete s partnerom koji je varao, onda je to ono što vam odgovara ... Ako znate da ćete uvijek biti sumnjičavi ili ne možete krenuti dalje od onoga što se stvarno dogodilo, imate svoj odgovor. '

Recite partneru da vas neko vrijeme ostavi na miru kako biste mogli sabrati misli i što je najvažnije, shvatite hoćete li ikad moći oprostiti svojim partner za varanje na tebi.

Evo nekoliko pitanja koja si možete postaviti ako je vaš partner vas je prevario :

1) Je li ih briga što su vas povrijedili? Shvaćate li uopće da su vas povrijedili? I kaju li se uistinu zbog onoga što su učinili?

2) Znate li puni stupanj njihovog varanja? Jesu li zapravo bili iskreni s vama u vezi s tim?

3) Hoćete li moći dalje? Ili će nam činjenica o kojoj su varali uvijek biti u pozadini? Hoćete li im moći ponovno vjerovati?

4) Isplati li se spasiti vezu? Ili je bolje ići dalje?

4) Već neko vrijeme niste zadovoljni vezom

Ako ne uživate u vezi i ne možete prestati razmišljati o tome kakav bi život bio da niste u njemu, tada će vam prekid pružiti priliku da znate kakav je.

Ako se odlučite za ovu opciju, važno je biti iskren s partnerom da već neko vrijeme niste sretni i želite isprobati nešto novo.

Važno je shvatiti da ako jeste nezadovoljna vezom neko vrijeme da to može rezultirati prekidom u cjelini nakon što vidite kakav je život s druge strane.

Parovi terapeut Liz Higgins nudi nekoliko savjeta na čemu se temelji odluka:

'Kad oduzimate tajmaut, nazovite ga zbog sebe, a ne zbog svog partnera ... Ova se odluka sve svodi na poznavanje sebe.'

To je nešto što morate biti sigurni da vaš partner razumije.

(Prekid veze nikada nije jednostavan. Za praktični, prizemni vodič za napredovanje od prekida, pogledajte moju novu e-knjigu ovdje ).

5) Vaša veza jednostavno nije prioritet

Zdrave veze zahtijevaju puno truda. Morate odvojiti vrijeme jedno za drugo i biti tu jedni za druge.

To ne znači da morate biti 24/7 u vezi sa svojom vezom. Nikako. Svi imamo karijere i hobije.

Ali ako vezi ne možete dati vrijeme potrebno za rast, a vaša karijera i strasti svaki put imaju prednost nad vašom vezom, onda vam stanka može pomoći da svoj život uredite.

Prema trenera za spojeve Ravida Yosefa, 'Potreban je posao da bi se ljubav održala živom, a par mora svjesno donijeti odluku o tome.'

Važno je da vaš partner razumije prostor koji vam je potreban da biste to učinili vratite svoj život na pravi put .

Ako to učine, tada se možete vratiti bolji i jači i veza će imati koristi.

Kliknite ovdje za gledanje izvrsnog besplatnog videozapisa sa savjetima kako svoju vezu učiniti prioritetnijom (i puno više - vrijedi je pogledati).

Video je stvorio Brad Browning, vodeći stručnjak za odnose. Brad je prava stvar kada je riječ o spašavanju veza, posebno brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Evo opet veze do njegovog videozapisa .

6) Bojite se da ćete propustiti druga područja svog života

DO studija definirana FOMO kao:

‘‘ Nelagodan i ponekad sveobuhvatan osjećaj koji propuštate - što vršnjaci rade, znaju ili imaju više ili nešto bolje od vas ’.“

Ako ste u 20-ima ili 30-ima i bojite se da zapravo ne doživljavate cijeli spektar života, tada je možda vrijeme da se zapitate trebate li odmor od svog partnera.

Možda biste željeli isprobati veze s novim ljudima. Ili jednostavno želite biti slobodni istraživati ​​svijet. Što god bilo, nećete biti predugo mladi.

I ne želite imati žaljenje kad odlučite osnovati obitelj i skrasiti se.

Ali naravno, ne želite ovu odluku donijeti olako. Moglo bi se isplatiti porazgovarati s partnerom o tome kako osjećate da propuštate druga područja života. Možda postoji način da to riješite tako da oboje možete zajedno iskusiti nove stvari.

Ali ako osjećate da ste međusobni odmor jedini način da otkrijete različita područja života, tada jasno priopćite svoja očekivanja što ovo znači za vas i vašeg partnera.

3 razloga nije dobro napraviti pauzu:

Kredit za sliku: Shutterstock - Cookie Studio

1) Želite pobijediti u borbi ili dobiti prednost nad svojim partnerom

Užasna je ideja otići na pauzu s nekim samo da biste dobili prednost u vezi ili pobijedili u borbi.

Činjenica je da većina 'prekida' na kraju završi prekidom.

Dakle, ako ste prekinuli vezu s partnerom kako biste mogli imati moć svog partnera ili pobijediti u sitničkoj raspravi, to možda neće dovesti do onoga što stvarno želite.

Najvjerojatnije ste poduzeli ovaj postupak kako biste manipulirali svojim partnerom u nastojanju da steknete kontrolu.

To nije lijep način da se ophodite s bilo kime i mogao bi nanijeti štetu vašoj vezi koja se ne može poništiti.

Puno je bolja ideja biti potpuno iskren s partnerom i priopćiti svoje pritužbe.

Imajte na umu da je borba normalna, prema Terapeut Dana Ward:

„Borba je normalna ... Iako neki parovi mogu pomisliti da je borba znak loše veze, zapravo je vrlo važna. Ključ je borba sa svrhom. '

2) Želite spavati s nekim tko vas privlači

To je čest razlog za pauzu, a zasigurno nije dobar.

Ako mislite da možete lako prekinuti s partnerom, spavati s nekim drugim, a zatim se vratiti zajedno s partnerom, jako se varate.

Ako to učinite, dvojbeno je hoće li veza i dalje biti uspješna. Vaš će vam se partner vjerojatno zamjeriti zbog toga, a to će se pretvoriti u neke žestoke argumente.

Iako možda mislite da niste učinili ništa 'tehnički pogrešno', to će i dalje biti teško svog partnera da preboli .

Terapeutkinja Dana Ward nudi odličan savjet :

“Možete i trebate cijeniti svu ljepotu i privlačan izgled oko vas ... Atraktivnost i privlačnost su različiti. Smatrajte da su drugi ljudi privlačni, ali nemojte dopustiti da vas privlače. '

Nažalost, ako odlučite biti u vezi, tada ste također odlučili ne spavati s drugim ljudima. Ne možete imati svoj kolač i pojesti ga.

Ako mislite da će vam se monogamije izuzetno teško pridržavati, tada morate preispitati je li veza prava za vas.

3) Vaše probleme u vezi možete riješiti terapijom ili komunikacijom

Ako postoji nezadovoljstvo jedni prema drugima zbog pogrešne komunikacije ili ako jednostavno ne komunicirate kako se međusobno osjećate, onda se to lako može riješiti.

Sve što trebate jest pokušati mirno komunicirati s partnerom. Obrazložite svoje stajalište razumno i pokušajte ih stvarno razumjeti.

Ponekad je to sve što je potrebno za rješavanje hitnih problema u vezi.

Napokon, svi problemi u vezi obično nastaju zbog loše komunikacije, prema Elaine Fantle Shimberg, autorica knjige Blending Families.

Ako ste malo dalje u vezi, a oženjeni ste ili imate djecu, možda biste trebali razmisliti o parnoj terapiji prije nego što napravite pauzu. Mnoge su veze spašene odlaskom na terapiju parova.

Pomaže vam u komunikaciji i emitiranju svih vaših pritužbi, dok vam stručnjak pomaže u rješavanju najboljeg postupka. Ako vjeruju da je stanka najbolja radnja, najvjerojatnije će je preporučiti.

Kako napraviti pauzu kako bi zapravo uspjela

Sjajan je primjer u TV emisiji Prijatelji kad su Ross i Rachel 'predahnuli'. Ross je odmah spavao s drugom djevojkom, a onda je cijela stvar završila katastrofom.

Da su postavili jasne granice i smjernice o tome što pauza podrazumijeva, onda je vjerojatno da Ross ne bi spavao s nekim drugim i da bi se ponovno okupili.

Unatoč ovom negativnom prikazu onoga što se može dogoditi kad par napravi pauzu, to zapravo može biti prilično uspješno.

Sve dok su oba partnera jasna što znači stanka i koje su smjernice, to može biti zdrav način rješavanja problema.

Zašto?

Budući da je sve u rebalansu i davanju prostora za pojašnjavanje svoje perspektive odnosa i funkcionira li. Možete razmišljati o negativnim obrascima koji su se razvijali u vezi i zašto su se gnojili.

Kad steknete jasnost o tome koji su problemi bili i kako ih se može popraviti, imat ćete bolju ideju vrijedi li nastaviti vezu.

S obzirom na to, postoje dobri i pogrešni načini za provođenje prekida ...

Evo kako osigurati uspješnu provedbu pauze:

1) Prvo što trebate učiniti je postaviti pravila za pauzu.

Hoćeš li spavati s drugim ljudima?
Hoćete li ostati u kontaktu?
Ako nećete održavati kontakt, koliko će vremena proći prije nego što se vidite? Tjedan? 2 tjedna? Shvatite vremensko razdoblje koje vam najbolje odgovara.
Kako ćete ostati u kontaktu? Aplikacija za razmjenu poruka? Telefon? Facebook?

Ovdje je najvažnije osigurati da obje vaše potrebe budu zadovoljene. Na primjer, ako je netko od vas stil privrženosti koji tjeskobno izbjegava, vjerojatno će vam trebati više fizičkog kontakta nego osoba koja ima stil privrženosti izbjegavanja.

Postavljanje parametara je presudno, prema stručnjak za odnose April Masani, posebno oko toga hoćete li spavati s drugim ljudima.

'Problem je u tome što kada par sazna da su se jedan ili obojica zabavljali i spavali s nekim drugim tijekom pauze, veza prestaje jer se osjeća kao da je bilo varanja i izdaje.'

Zbog toga je presudno da ste oboje na istoj stranici.

2) Savjet je da ostanete u kontaktu

Ako doista želite ostati zajedno, tada je općeniti savjet stručnjaka da je presudno da tijekom pauze imate nekakav kontakt.

Inače ćete se odgurnuti i možda se jednostavno razdvojite.

Prema stručnjak za veze April Masini, pauza bez ikakve komunikacije 'obično ... dovodi do prekida ... ali u rijetkim se prilikama oboma ljudima toliko nedostaje, zamračivanje im omogućuje da vide da ne žele predah, žele proći kroz njihovi problemi. '

Dakle, kontakt, u ovom slučaju, ne mora biti fizički kontakt, ali može uključivati ​​aplikacije za razmjenu poruka i telefonske pozive.

Kao što smo gore spomenuli, ako je netko od vas zabrinutiji tip privitka, možda će vam trebati određeni broj telefonskih poziva tjedno. Važno je da se ta potreba jasno priopći i da je drugi partner poštuje.

3) Koliko dugo treba trajati stanka?

Na ovo je teško pitanje odgovoriti jer će se razlikovati od para do para. Ovisi koliko ste dugo zajedno i koliko vam prostora treba.

Prema stručnjaka za veze, od jednog tjedna do mjesec dana dovoljno je vremena da utvrdite trebate li ostati zajedno. Bilo što duže i možda će biti previše vremena razdvojeno.

Moglo bi biti korisno i samo pokušati tjedan ili dva tjedna i provjeriti može li to napuniti baterije i podstaći vatru u vezi koja vam je prijeko potrebna.

Općenito, međutim, što dulje traje, veća je šansa da pauza ne uspije.

Postoji određena točka u kojoj biste se mogli razdvojiti tamo gdje se ne možete vratiti.

POVEZANO: Zašto ste izgubili dečka (i kako ga možete vratiti)

4) Spavanje s drugim ljudima

To je nešto što vam treba biti vrlo jasno. Oboje morate biti na istoj stranici, u protivnom bi moglo doći do značajnog nezadovoljstva od kojeg se nemoguće oporaviti.

Obično će viđenje drugih ljudi uspjeti samo ako su oba partnera seksualno otvorena i ako su puno eksperimentirali u prošlosti.

Ako jedna osoba želi vidjeti druge ljude, a druga ne želi, onda je važno biti jasan u tome koji su njezini motivi. Važno je da shvate bol koju možda uzrokuju.

Prema trenerica odnosa, Julia Bilotta, „Ovo je vrijeme da razmislite o vlastitoj vezi ... Ako vas zanima izlazak s drugim ljudima, onda je možda prava poruka da osoba s kojom ste nije ona koju želite. '

Budite iskreni s onim što uistinu žele, jer ako tako očajnički žele vidjeti druge ljude, zašto onda žele nastaviti vezu?

Važno je da se spustite na dno onoga što uistinu jesu njihovi motivi.

5) Presudno je važno imati iskren razgovor prije nego što napravite pauzu

To se ne može dovoljno naglasiti. Oboje morate razumjeti razloge prekida i da se oboje još uvijek volite.

Ako se jedan partner osjeća ogorčeno jer ne razumije zašto je na pauzi ili ne misli da je više voljen, to može dovesti do prekida u punoj mjeri.

U zaključku

Ključno je shvatiti da je, ako se odlučite na pauzu, stvarno osmišljen kako bi vam pomogao da razmislite o tome kako se osjećate kad niste s partnerom.

Važno je iskreno razgovarati sa svojim partnerom i svojim terapeutom (ili prijateljem) kako biste mogli istinski ozdraviti.

Iako privremeni prekid može rezultirati pravilnim prekidom, ne mora nužno. Možete popraviti svoj odnos i ponovno ga ojačati.

Ako osjećate da s vašim brakom stvari ne idu onamo, potičem vas da se sada okrenete prije nego što se stvari pogoršaju.

Najbolje mjesto za početak je gledanje ovog besplatnog videozapisa bračnog gurua Brada Browninga. Objašnjava gdje ste pogriješili i što trebate učiniti da se partner ponovno zaljubi u vas.

Kliknite ovdje da biste pogledali video .

Mnogo stvari polako može zaraziti brak - udaljenost, nedostatak komunikacije i seksualni problemi. Ako se s njima ne postupi ispravno, ti se problemi mogu pretvoriti u nevjeru i nepovezanost.

Kad me netko pita za stručnjaka koji će pomoći u spašavanju propalih brakova, uvijek preporučim Brada Browninga.

Brad je prava stvar kada je riječ o spašavanju brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Strategije koje Brad otkriva u ovom videu izuzetno su moćne i mogu biti razlika između 'sretnog braka' i 'nesretnog razvoda'.

Evo opet veze do videozapisa .