7 strategija koje mogu učiniti vašu vezu sretnijom za 10 minuta ili manje
Mnogi ljudi pogriješe misleći da bi veze trebale biti lagane.
Ali to jednostavno nije slučaj - svi smo jedinstveni, složeni i složeni pojedinci i neće uvijek biti jednostavno međusobno se slagati.
Potrebno je puno posla, ali postoje određene strategije koje vam mogu pomoći, čak i ako niste beznadno romantična .
Pokažite partneru da vam je veza važna pomoću ovih sedam strategija koje vam mogu pomoći da vašu vezu usrećite za deset minuta ili manje:
1) Recite hvala
Znate sve one sitnice koje vaš partner čini za vas, a koje zapravo nisu bitne? Oni su važni.
Meteći jastuke, birajući svoju omiljenu pjesmu, čak i pripremajući odjeću ujutro.
Ne uzimajte ove stvari zdravo za gotovo— otkrili su psiholozi da izražavajući zahvalnost čak i za najmanje stvari, možete pomoći da vaša veza potraje.
Zašto? Jer zahvalnost je poput vatre; potrebna je samo jedna iskra i pokrenut će lančanu reakciju sreće.
2) Slušajte i dajte povratne informacije
Ovo nije isključivo za romantične veze, već za sve veze. Kad god želite poboljšati način interakcije s nekim, samo poboljšajte način na koji razgovarate s njim.
Pustite ih da govore, da ih saslušaju i izravno odgovaraju na ono što su rekli. Iznenadio bi se koliko često i ovo zakažeš.
3) Podijelite poslove oko kuće
Jedan od glavnih uzroka stresa u vezi je kada jedna osoba radi više poslova od druge. Ta će se osoba osjećati iskorišteno i uzeto zdravo za gotovo i polako će zamjerati partneru zbog toga.
Jedan stručnjak preporučuje razgovarati o svojim poslovima s partnerom i možda ih zamijeniti. To će pomoći onom osjećaju da ste preopterećeni i da ne dobivate nikakvu pomoć.
4) Pravilo od 10 minuta
Pravilo od 10 minuta dolazi od Terri Orbuch, stručnjakinje za odnose i profesorice sociologije.
Ona preporučuje da svaki dan vi i vaš partner odvojite deset minuta, ni manje ni više, posvećenih razgovoru o bilo čemu što im je na umu.
To daje oba partnera priliku da podijele nešto što bi ih moglo mučiti, umjesto da dopuštaju da se to nakuplja.
5) 'Baš poput mene'
Chade-Meng Tan stvorio je tečaj za emocionalnu inteligenciju 'Traži u sebi', gdje raspravlja o Vježba 'Baš poput mene' .
Ova vježba uključuje svakodnevno odvajanje vremena za stavljanje partnera na mjesto: podsjetite se da i oni imaju bolove, tjeskobe i potrebe, baš kao i vi, a i oni pate.
Niti jedno od vas ne želi se boriti - samo gledajući to partnerovim očima možete shvatiti svoje pogreške.
6) Otkrijte svog partnera
Jedan je psiholog u svom istraživanju pronašao istinu koju nitko od nas neće priznati: partnera ne poznajemo onako kako bismo trebali.
Pa nam daje ovo jednostavan prijedlog —Ne pretpostavljajte da znate sve o svom partneru. Nikad nemojte prestati slušati i nikad ne prestajte pitati.
7) Zagrljaj i poljubac
Može li to postati očiglednije? Koliko god voljeli svoje partnere, ponekad ih zaboravimo pokazati, čak i na najlakše načine.
Istraživanje je pokazalo da ljudi vole biti zagrli ili poljubi njihov partner ujutro , a značaj koji ove male tjelesne geste imaju na cjelokupnu vezu previše je za zanemarivanje.
Sve ove sitne promjene u vašem životu traju deset minuta ili manje, ali mogu vam pomoći da izgradite životni vijek sreće s osobom koju volite.
Ako ste upravo prekinuli vezu s nekim i ako vam se muči, pogledajte moju najnoviju e-knjigu: Umijeće prekida: Krajnji vodič za puštanje nekoga koga ste voljeli .
Naučit ćete kako prihvatiti sebe, svoje osjećaje i prekid i u konačnici krenuti naprijed životom punim radosti i smisla.
Nakon što pročitate ovu e-knjigu, imat ćete znanje potrebno da biste postali jedan od onih koji mogu prihvatiti, obraditi i krenuti dalje.
