Jeste li u jednostranoj vezi? Evo 10 znakova (i 5 ispravki)

Osjećate li se kao da radite sav posao u vezi? Nikad ne stignete raditi kad želite kad provodite vrijeme s partnerom? Uzima li vas partner zdravo za gotovo?

Tada može biti da ste u jednostranoj vezi.

Prema Kelly Campbell, profesorica psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu, jednostrani odnos je 'vrsta romantičnog odnosa ... u kojem je snaga neuravnotežena i jedna osoba' ulaže mnogo [više] u smislu resursa (vrijeme, novac, emocionalno ulaganje) [od ostalih] i zauzvrat dobivajući malo ili ništa. '

U ovom ćemo članku proučiti 10 znakova da ste u jednostranoj vezi i što možete učiniti u vezi s tim.

Idemo…

1) Osjećate se kao da ulažete najviše napora

Laički rečeno, prvi znak da ste u jednostranoj vezi povezan je s naporom koji ulažete.

Morate li sve organizirati? Održavate li kuću čistom, a vaš partner nikada ne makne prstom? Jeste li vi ta koja pruža svu romantiku u vezi?

Prema Kelly Campbell, u romantičnoj vezi ulaganje više napora može značiti 'ulaganje puno više u smislu resursa, vremena, novca, emocionalnih ulaganja i zauzvrat malo i nimalo.'

Važno je držati tablicu onoga što radite za vezu i što radi vaš partner. Da biste bili sigurni da sve vidite objektivno, možda biste to htjeli zapisati prije nego što se oko toga sukobite s partnerom.

2) Stalno jamče

Umišljate li kako planirate večeru ili ručak, a onda se u zadnji čas ne pojave?

Je li teško ikad vidjeti svog partnera na stvarnom datumu jer je toliko mlohav?

Prema Užurbajte se, 'ako otkrijete da vas stalno otkazuju, a vaš se partner uvijek ljušti, jednostavno ne smiju biti uloženi na isti način kao i vi.'

3) Vaši prioriteti su različiti

Ako zateknete kako trošite dio svog slobodnog novca na spojeve s partnerom, ali vaš bi partner radije trošio taj novac na druge stvari, tada bi moglo biti da vam je veza veći prioritet nego vašem partneru.

Prema Campbellu, u uspješnoj vezi, 'oba partnera daju prednost jedni drugima nad bilo čime drugim.'

Ako vidite ovaj simptom ili neke druge koje spominjem u ovom članku, ne mora nužno značiti da vas partner ne voli. Međutim, morate početi poduzimati mjere kako biste zaustavili degradaciju vašeg odnosa

Pogledajte ovaj video odmah kako biste naučili o 3 tehnike koje će vam pomoći da popravite vezu (čak i ako vaš partner trenutno nije zainteresiran).

4) Radije bi se družili s vašim prijateljima nego s vama

Kad dođe vikend, provode li petak i subotu navečer družeći se sa svojim prijateljima i ostavljajući vas u mraku?

Ni poziv ne dobijete, a štoviše, kažete im da se želite družiti s njima, ali optužuju vas da nagovarate.

Kvalitetna veza zahtjeva vrijeme provedeno zajedno. A ako vam to nisu spremni dati, a vi jeste, onda je to znak jednostrane veze.

Zapravo, a predložena studija da je „bavljenje slobodnim aktivnostima s partnerom teoretizirano da poveća komunikaciju, definira uloge i poveća zadovoljstvo u braku kada je zadovoljstvo u slobodno vrijeme veliko ili kada su partneri pozitivni i imaju snažne socijalne vještine“.

POVEZANO: Povlači li se vaš čovjek? Ne napravite ovu VELIKU pogrešku

5) Uvijek radite oko njihovog rasporeda, a ne obrnuto

Ako se trude da vas u bilo što uklope, a jedini način na koji ih možete vidjeti je ako se uklopite u njihov raspored, tada biste mogli biti u jednostranoj vezi.

To je osobito slučaj ako morate zaobići njihov raspored da biste ih stvarno vidjeli.

Brian Ogolsky, izvanredni profesor za ljudski razvoj i obiteljske studije na Sveučilištu Illinois, analizirao 1.100 studija o tome što ljubav posljednje pokreće i kaže da je ključni čimbenik u izgradnji uspješnih veza spremnost 'odreći se vlastitog interesa i željenih aktivnosti za dobro partnera ili veze važan je aspekt održavanja odnosa.'

Ogolsky kaže da to mora doći s obje strane. “Želimo ravnotežu u žrtvi. Ni ljudi ne vole pretjerivati ​​u vezi. '

6) Imate stalne negativne interakcije s partnerom

Ne možete a da se ne potučete s partnerom?

Ne vidite li oči u oči na većini vaših razgovora?

Istraživanja sugeriraju da u paru u jednostranoj vezi postoji puno negativnih interakcija.

Veliki problem jednostrane veze je taj što je osoba koja je predanija u vezi manje zadovoljna jer joj se ne udovoljava.

Ovaj stalni problem može se potaknuti i na druge negativne interakcije u vezi.

7) Nikad im ne uzvraćaju uslugu

Da li vas partner neprestano traži usluge? Žele li uvijek da se stvari rade umjesto njih? A kad ih zamolite da učine nešto za vas, zar im ne može smetati?

Istina je da neki ljudi uzimaju više nego što daju, a ako očekuju da im napravite sve teške poslove, onda je to siguran znak da ste u jednostranoj vezi.

Obično možete reći onima koji uzimaju ispred davatelja svjedočeći da li se naljute kad zatražite da učine nešto za vas.

Međutim, važno je zapamtiti da ovaj trend mora biti dosljedan da bi se smatrao jednostranim.

Kao trener ljubavi i odnosa, Emyrald Sinclaire, kaže Žurba , „Često će jedan partner dati više nego što dobije. Ali s druge strane, dobit ćete više nego što date kad vam zatreba. '

8) Oni kontroliraju

Ovo je još jedan znak da ste u jednostranoj vezi.

Ako pokušavaju kontrolirati vaš život, poput onoga koga viđate i s kime ste prijatelji, onda bi to mogao biti loš znak da previše kontroliraju.

Prema Kelly Campbell, profesorica psihologije, to obično i bude nesigurni partneri koji postaju kontrolirajući:

„Nesigurni partneri pokušavaju kontrolirati drugoga ograničavajući njihov kontakt s obitelji i prijateljima, diktirajući što bi trebali odjenuti, kako se ponašati itd. To je nešto što se obično događa postupno s vremenom, malo po malo. To je vrlo opasna situacija i veliki je znak da se stvari trebaju promijeniti. '

9) Samo je jedan od vas oduševljen i strastven

Prije deset godina psihologinja Barbara L. Fredrickson sa Sveučilišta Sjeverne Karoline na Chapel Hillu pokazao to pozitivne emocije, čak i one prolazne, mogu proširiti naše razmišljanje i omogućiti nam tješnje povezivanje s drugima.

Ako ste u jednostranoj vezi, može biti da ti pozitivni osjećaji postoje samo za jednog od vas.

Ako otkrijete da vas partner zapravo ne angažira s bilo kakvim entuzijazmom i strašću, onda bi to mogao biti znak da ste u jednostranoj vezi.

Kliknite ovdje za gledanje izvrsnog besplatnog videozapisa sa savjetima što učiniti kada u vezi nedostaje entuzijazma (i još mnogo toga - vrijedi ga pogledati).

Video je stvorio Brad Browning, vodeći stručnjak za odnose. Brad je prava stvar kada je riječ o spašavanju veza, posebno brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Evo opet veze do njegovog videozapisa .

10) Ispričavate se kad ne biste trebali

Ispričavate li se zbog stvari koje ni vi niste uzrokovali? Ili se ispričavate zbog radnji koje uopće ne utječu na vašeg partnera?

Nitko se ne bi trebao ispričavati zbog svojih odluka koje ne utječu na druge ili zbog toga što su oni sami.

Ako se zbog vašeg partnera osjećate loše i spuštate vas jednostavno zbog toga što jeste, onda je to loš znak da previše kontrolira vaš život.

Ovakvo ponašanje može vrlo brzo uništiti vezu, pa je važno shvatiti dolazi li ova jednostrana toksična energija od vašeg partnera kako biste joj mogli stati na kraj.

Dr. Jill Murray, licencirani psihoterapeut, kaže najbolje u vrevi:

'Biti dovoljno zreo da preuzmeš odgovornost za svoje postupke i shvatiš bol koju partneru može nanijeti ključna je empatija bez koje veza ne može biti.'

(Da biste naučili kako se držati za sebe i stvoriti život koji zaista volite, pogledajte e-knjigu Hack Spirit-a o tome kako biti vlastiti životni trener ovdje )

Kako se nositi s jednostranom vezom: 5 savjeta

1) Prepoznajte problem

Prvi korak za rješavanje bilo kojeg problema je biti svjestan toga.

Odnosi postaju toliko rutinski da mnogi ljudi ne mogu vidjeti probleme kad im bulje ravno u lice.

Naravno, želite biti sigurni da ste na pravom putu kad skočite do zaključka da ste u jednostranoj vezi.

Stoga pročitajte gornje znakove, a možda čak i držite tablicu onoga što se događa u vašoj vezi tijekom tjedan dana kako biste doista vidjeli je li to jednostrana veza.

Ne želite optužiti svog partnera ni za što ako toga zaista nema.

Životna trenerica, Kali Rogers kaže Elite Daily da vas stvaranje pretpostavki može postaviti za neuspjeh u vezi:

“Oslanjanje na pretpostavke umjesto na stvarnu komunikaciju najbolji je način da se postavite za neuspjeh u vezi. ... U stvarnoj, zdravoj vezi dvije odrasle osobe razgovaraju o stvarima. '

2) Počnite pisati dnevnik svoje veze

To slijedi iz broja jedan. Da biste bili sigurni da je to jednostrana veza i da niste sretni u vezi, važno je voditi evidenciju svih važnih trenutaka u vezi i onoga što osjećate.

Nakon tjedan dana, ponovno ga pročitajte kako biste mogli steći dobru predodžbu o tome što zapravo osjećate i što se stvarno događa.

3) Ne donosite zaključke iz tekstualnih poruka

Ako sami sebi govorite da je to jednostrana veza, a kao dokaz upotrebljavate tekstne poruke, možda biste se htjeli povući korak unatrag i promatrati druge oblike komunikacije.

Prema životna trenerica Christine Hassler u Huffington Postu, trebali biste biti „oprezni da mjerilo odnosa temeljite na tekstualnim porukama“.

'Da, to je trenutna komunikacija, ali također je izvor puno pogrešnih komunikacija, jer ne možete prepoznati preokret glasa i često puta pogrešno razumjete namjeru.'

Umjesto toga, Hassler vjeruje da je ovo sjajno vrijeme za „vježbanje otvorene i iskrene komunikacije“.

Primjerice, ako vjerujete da je veza jednostrana u smislu koliko jedan komunicira s drugim, morate biti iskreni prema svojim očekivanjima.

Ako trebate razgovarati svaki dan, vrijeme je da im to kažete.

Kao što Hassler kaže, „ako dođete do točke kada smatrate da je ovaj odnos jednostran, pogodite što? Možete to završiti! Jednostrani se odnos može nastaviti samo ako budete i dalje držali svoju stranu. '

4) Što zapravo želite u vezi?

Vrijeme je da razmislite o onome što vam nedostaje i zašto osjećate da je ovo jednostran odnos.

Vezana terapeutkinja Tammy Nelson u Well + Good savjetuje da 'stvoriti uravnoteženiji odnos ... uložite malo vremena u razmišljanje o onome što stvarno želite.'

Razmislite o svojim potrebama i željama i podijelite ih sa svojim partnerom. Ako vaš partner jednostavno ne može slušati, onda je to možda znak da ova jednostrana veza ne vrijedi.

Prema dr. Nelsonu, ponekad iznošenje na vidjelo vaših osjećaja može učiniti sve bitno.

'Možda ćete morati riskirati da biste postigli ono što želite ... Dugoročno, vrijedit će vam osjećaj da dobivate ono što zaslužujete u uravnoteženoj i darovitoj vezi.'

Na kraju, prema Nelsonu, najveći ključ za utvrđivanje jeste li u jednostranoj vezi, 'nije jednostavno prepoznavanje znakova ... već je sve u prepoznavanju ljubavi koju želite i zaslužujete - i izražavanju vaših potreba. '

5) Kad priopćite svoje pritužbe, oni u početku mogu reagirati obrambeno

Jedan od problema jednostranog odnosa je taj što jedan partner ima više koristi od drugog.

Prema Kelly Campbell:

„Problem jednostranih odnosa je taj što često samo jedan partner inicira te„ razgovore “, jer biti u onome što nazivamo pretjeranom situacijom (izvlačenje više iz veze nego što unosite) može biti prilično ugodno ... Stoga vaš partner možda neće pozitivno odgovoriti na žalbu. '

To se zapravo naziva „povlačenje zahtjeva“ - tamo gdje jedan partner želi promjenu, a drugi odustane od razgovora.

Međutim, Campbel dodaje da će, ako previše korisnom partneru bude stalo do osjećaja i dobrobiti drugog, na kraju poslušati i nastojati poboljšati ravnotežu.

Međutim, Campbell kaže da 'ako se partner ne promijeni nakon što je upoznat s neravnotežom, partnerstvo se možda neće dobro uklopiti i osoba s manjim prihodima trebala bi razmisliti da krene dalje.'

Kako spasiti svoj brak

Prvo, razjasnimo jednu stvar: samo zato što vaš supružnik pokazuje nekoliko ponašanja o kojima sam upravo govorio, ne znači da vas definitivno ne vole. Jednostavno može biti da su ovo pokazatelji nevolje pred vama u vašem braku.

Ali ako ste nedavno vidjeli nekoliko ovih pokazatelja kod supružnika i osjećate da se s vašim brakom stvari ne odvijaju dobro, potičem vas da sada malo preokrenete stvari prije nego što se stvari pogoršaju.

Najbolje mjesto za početak je gledanje ovog besplatnog videozapisa bračnog gurua Brada Browninga. Objašnjava gdje ste pogriješili i što trebate učiniti da se partner ponovno zaljubi u vas.

Kliknite ovdje da biste pogledali video .

Mnogo stvari polako može zaraziti brak - udaljenost, nedostatak komunikacije i seksualni problemi. Ako se s njima ne postupi ispravno, ti se problemi mogu pretvoriti u nevjeru i nepovezanost.

Kad me netko pita za stručnjaka koji će pomoći u spašavanju propalih brakova, uvijek preporučim Brada Browninga.

Brad je prava stvar kada je riječ o spašavanju brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Strategije koje Brad otkriva u ovom videu izuzetno su moćne i mogu biti razlika između 'sretnog braka' i 'nesretnog razvoda'.

Evo opet veze do videozapisa .