Nekonvencionalno samopoboljšanje: 8 toksičnih vjerovanja kojih se treba riješiti!

Kad sam bio u tinejdžerskim godinama i ranim 20-ima, želio sam da život bude na određeni način. Željela sam biti najbolja što sam mogla biti i postići sve što sam ikad željela.

Napokon, škola je bila završena i svijet se otvarao.

Ali budući da sam to toliko želio, počeo sam se fokusirati na svoje nedostatke. Počela sam se tjeskobiti i bojati da možda neću biti ono što sam oduvijek mislila da mogu biti.

Predala sam se tim strahovima radi osjećaja utjehe. Zaštitio sam se od pokušaja novih stvari i doživljavanja svih različitih aspekata života.

I dok sada razmišljam o tome, nije ni čudo što sam bila tako prokleto jadna!

Bio sam izgubljen. Moja toksična uvjerenja i ponašanja sabotirali su mi život. Lako je to sada reći, ali stvarno je teško to primijetiti kad ste usred toga.

Um vam zapne u obrasce i iz vihora morate izaći.

Ali ja sam ostao pri tome.

Nakon opširnog čitanja budističke filozofije i mijenjanja mišljenja kroz svoje postupke, počeo sam iskušavati nove stvari i iskusiti osjećaj zadovoljstva i mira svojim životom. (Možeš pročitajte moju priču ovdje )

Međutim, nisam savršen. Život je još uvijek borba, ali jedino što se promijenilo je moja reakcija na njega.

Više se ne bojim straha ili tjeskobe zbog tjeskobe. Prihvatio sam da su te emocije dio života, što je paradoksalno dovelo do više mira i manje stresa.

I kad malo bolje razmislite, vjerujem da je naša reakcija sve nad čime imamo kontrolu.

Ali naša neutemeljena uvjerenja su ono što sprječava razumijevanje ovakvih stvari.

Dakle, u nastavku ću razmotriti 8 toksičnih uvjerenja za koja smatram da su češća nego što mislite.

Primjećujem da ta uvjerenja postaju prevladavajuća kod mnogih od nas sa svime što se događa s koronavirusom.

To je vrlo razumljivo s obzirom na preokret koji čini našim životima i našoj zajednici.

Ali u nekom trenutku moramo shvatiti da nam zapravo ne idu u korist.

Dakle, ovdje 8 otrovnih uvjerenja u koja bismo dobro učinili da prestanemo vjerovati:

1) Sadašnjost je indikativna za budućnost

Kad stvari ne idu dobro, uobičajeno je vjerovati da će vaš život uvijek biti takav. Izazovi se predstavljaju i bojite se da ih nikada nećete moći prevladati.

Smiješno je to što, kad stvari idu sjajno, vjerujemo da će to spriječiti da i dalje bude sjajno.

Mislimo da je sreća prolazna. Prihvaćamo to kao nominalnu vrijednost, ali kad se osjećamo potišteno ili tjeskobno, vjerujemo da će se to samo pogoršavati.

Ali ovo je samoispunjavajuće proročanstvo i maglovit je sud.

The prvi zakon budizma jest da je promjena jedina konstanta u svemiru. Dakle, bez obzira koliko se stvari činile lošima, stvari se jednostavno moraju promijeniti.

Ništa ne ostaje popravljeno. Dakle, obrišite tu prljavu leću koja svijet gleda samo kako se pogoršava. Imajte optimizma i nadajte se da će se to promijeniti nabolje.

Noam Chomsky to najbolje kaže:

“Ako pretpostavite da nema nade, jamčite da je neće biti. Ako pretpostavite da postoji instinkt za slobodom, da postoje mogućnosti da se stvari promijene, onda postoji mogućnost da možete pridonijeti stvaranju boljeg svijeta. '

2) Prekasno je za promjene

Život nije predvidljiv. Ne postoji ravna crta ni prema čemu. To što trenutno niste zadovoljni svojim poslom, ne znači da ne možete napraviti promjenu i isprobati nešto novo. Nije važno koliko imate godina.

Dopušteno vam je da se vratite u život. Dopušteno vam je otkriti što je dobro za vas.

Istina, život je u neredu. Ali to je lijepa zbrka, i umjesto da pokušate nešto usmjeriti ravno cik-cak, puno je ispunjenije i zabavnije trčati sa zigzagovima.

3) Biti ranjiv je opasno

To je uobičajeno uvjerenje i to s dobrim razlogom.

Nitko od nas ne uživa osjećati neugodne emocije poput straha i ranjivosti.

Rudá Iandê u svom sjajnom internetskom tečaju Out of the Box kaže da se bojimo osjećati te emocije u punoj mjeri jer smo pesimistični u pogledu toga kako ćemo reagirati.

Međutim, kaže da se napredak može dogoditi samo kad izađete iz svoje zone udobnosti.

A jedini način na koji ćete to moći učiniti je prihvaćajući nesavršenost i prihvaćajući da ćete se osjećati nelagodno.

Prigrlite dakle tko ste i sve što osjećate. Mogli biste otkriti da to dovodi do prilika i spoznaja za koje nikada prije niste mislili da su moguće.

Toplo preporučujem da pogledate njegov besplatan masterclass ovdje za pronicljiviju mudrost.

4) Biti sam je problem

Za ovo možete zahvaliti društvu. Ljudi koji vrijeme provode sami označeni su kao čudni i izopćeni.

Sudjelovati se u opasnom vjerovanju. Istina je da, kad sranje krene prema jugu, mi se samo moramo pouzdati u sebe i ako vam nije ugodno sa sobom, to može dovesti do svakakvih problema.

Kao što budizam kaže, sreća može doći samo iz vas samih, zato prestanite tražiti vanjske čimbenike koji će vas usrećiti.

Shvatite da je ugodno sa sobom najveće bogatstvo koje ćete ikada imati u svom životu.

5) Uklapanje je dobra stvar

Odrasli smo vjerujući da se, ako želite biti uspješni, morate uklopiti.

Problem je, ta uvjerenja uglavnom djeluju na stereotipe . Društvo razvija ograničavajući okvir u koji trebate stati unutra ako želite da vas se smatra ‘normalnim’.

Ali jedini način na koji ćete ikada biti istinski sretni je ako ste svoje stvarno ja.

Prigrlite dakle tko ste zapravo i zaboravite na to da ste netko jer to voli druge ljude.

Poznata je činjenica da su najsretniji ljudi autentični ljudi.

6) Postoji savršena osoba za mene

Svi jurimo savršenstvo i to se ne razlikuje kada je riječ o potrazi za partnerom.

Tražimo savršenog ljubavnika jer nas je Hollywood naučio da oni definitivno postoje negdje u svijetu.

Ali moramo shvatiti da ne postoji savršenstvo. Da, pronaći ćete nekoga koga volite, ali on će imati svojih mana, baš kao i vi.

Uz malo strpljenja i otvorenog uma počet ćete shvaćati da su ove nesavršenosti ono što život čini lijepim.

7) Ono što vam svi čine je osobno

Neki od nas imaju tendenciju misliti da je sve što nam se događa izravni napad na nas. Ali kad svijet počnemo gledati na ovaj način, on brzo može postati samoispunjavajuće proročanstvo.

Istina je, svijet nije za vas, a nisu ni drugi ljudi. Ono što ljudi misle o vama govori više o njima, a ne i o vama.

Svi imamo leću s kojom vidimo svijet, pa zato odaberite svoju optimizam i nadu. Vaš um će vam zahvaliti na tome.

8) Nikada ne biste trebali biti tužni

Zahvaljujući pokretu pozitivnog razmišljanja, većina nas vjeruje da ako osjećamo negativne emocije, onda nešto nije u redu s nama.

Ali nemoguće je biti stalno pozitivan. Morate prihvatiti svoje negativne emocije, jer ako to ne učinite, vratit će se da vas zagrize deset desetaka jače.

Sreća nije u tome da cijelo vrijeme budete pozitivni. Riječ je o prihvaćanju života kakav jest i prihvaćanju onoga što jesi.

Živjeli,
Lachlan & The Hack Spirit Team

P.S Ako želite naučiti više mudrosti poput ove, pogledajte moju knjigu: Gluposti Vodič za korištenje budizma i istočne filozofije za bolji život .

U ovoj knjizi provest ću vas kroz vašu prvu meditaciju i dat ću vam neke izravne, ali snažne vježbe koje će vam pomoći da svaki dan budete pažljiviji.

Zajedno ćemo raditi na jačanju vaših odnosa, povećanju vaše emocionalne otpornosti i sustavnom treningu vašeg uma.

Pogledajte ovdje .

Možda će vam se svidjeti i čitanje:

• Kako je običan momak postao vlastiti životni trener (i kako to možete i vi)
• Što je J.K. Rowling nas može naučiti mentalnoj čvrstoći
• Ovo je jedina stvar koju svi muškarci žele (a to nije seks)