Što je J.K. Rowling nas može naučiti mentalnoj čvrstoći

Što je J.K. Rowling nas može naučiti mentalnoj čvrstoći

Život rijetko ide po planu.

Bilo da se radi o teškim vezama, otrovnim ljudima, zdravstvenim problemima ili gubitku, uvijek postoje stvari koje bi nas mogle srušiti.

Ipak, bezbroj ljudi uspijeva u životu unatoč izazovima s kojima se suočavaju.

Jeste li se ikad zapitali zašto naizgled obični ljudi mogu postići izvanredne stvari? Kako zure u svoje izazove i prevladavaju nedaće?

Odgovor je mentalna žilavost.

A mentalna čvrstoća je nešto što svi možemo kultivirati i razvijati. Svatko može postati mentalno tvrd - uključujući vas i mene.

U ovom članku želim vam pomoći da razvijete svoju mentalnu čvrstoću. Podijelit ću s vama ono što mislim da zapravo jest mentalna čvrstoća, jednostavna formula koju koristim za procjenu nečije mentalne čvrstoće i 3 zajedničke osobine mentalno teških ljudi.

Ali prvo želim ispričati inspirativnu priču autora Harryja Pottera J.K. Rowling. Osim što je izuzetno uspješna autorica serije o Harryju Potteru, u kapici ima i još važnije pero.

Što je?

JK Rowling jedan je od mentalno najtežih ljudi na planetu.

Ali prvo…

... Što je zapravo mentalna čvrstoća?

'Kad krene teško, teško krene.'

Svi smo u jednom trenutku čuli ovu izreku, i premda je pomalo kliše, sažima što znači biti mentalno tvrd.

Mentalna čvrstina znači biti mentalno spreman za bilo koji izazov koji vam se nađe i ustrajati u nedaćama s kojima se suočavate.

Jednostavna je istina da mir, sreća i uspjeh u životu zahtijevaju mentalnu čvrstoću i otpornost. Zapravo, istraživanje je počinjući otkrivati da vaša mentalna čvrstoća igra važniju ulogu od bilo čega drugog za postizanje vaših ciljeva u poslu i životu.

Drugim riječima, talent i inteligencija dovest će vas do sada.

Mentalna žilavost ključni je atribut koji trebate posjedovati da biste osigurali da živite život obilježen većim stupnjem uspjeha, bez obzira na to kako ga definirate.

Uzmi J.K. Rowling, na primjer

Možda znate J.K. Rowling kao mozak iza serije knjiga o Harryju Potteru vrijedne milijardu dolara. Nema sumnje da je jedna od najuspješnijih autorica svih vremena.

No možda vam je manje poznata njezina inspirativna prošla priča.

Jeste li se ikad zapitali kako je postala tako poznata? Tako uspješno?

Možda mislite da je rođena s izuzetno nadarenom maštom i talentom za pisanje koji su joj otvorili put da to učini velikim. Možda su je roditelji smjestili u najbolje škole. Ili je možda poznavala sve prave ljude.

Istina je da se prije nego što se Rowling pojavila na sceni s pričama o Harryju Potteru, imala groša u džepu . Stvarnost je takva da je prije objavljivanja romana bila samohrana majka koja je očajnički pokušavala sastaviti kraj s krajem.

Depresivna, oborena i na kraju joj pamet završava.

Rowling je odrasla s ljubavlju prema čitanju i pisanju. Imala je prilično normalno djetinjstvo, išla je na fakultet na Sveučilištu Exeter i neko vrijeme radila kao učiteljica.

Činilo se da joj život kao mladoj ženi ide dobro. Međutim, u rasponu od samo sedam godina suočila se sa značajnim izazovima. Majka joj je umrla, udala se i razvela i našla se nezaposlena, depresivna i bori se za sastavljanje kraja s krajem.

Priznaje da joj je dijagnosticirana klinička depresija i nemajući pojma kako će to uspjeti.

Jeste li ikada iskusili neke od ovih problema? Nedostatak financija? Problemi u vezi? Depresija?

Ako je tako, sigurno niste sami.

Svatko je - uključujući i najuspješnije ljude na svijetu - prisiljen s vremena na vrijeme nositi se s ekstremnim izazovima. Ali to je način na koji se nosimo s tim izazovima koji određuju naš uspjeh i sreću.

Unatoč njenim teškim okolnostima, JK Rowling nikada nije odustao .

Umjesto da dopušta da je lopte životne krivulje izbace iz sebe, ona se neprestano dizala da stvori zamah naprijed. Čak i kad su drugi mislili da je zabrojena, činila je ono što je znala da nastavi sanjati; nastavi.

J.K. Rowling je imala mentalnu čvrstoću.

Kako je J.K. Rowling je preokrenula svoj život

Negdje u njoj J.K. Rowling je sanjala san od kojeg neće odustati.

Neke bi žene to mogle nazvati odustajanjem, ponižene jer su trebale sjediti sa socijalnim radnikom tražeći javnu pomoć. Neke su žene možda podlegle depresiji, tuzi i strahu.

Ali Rowling je cijelo vrijeme nastavila pisati.

Vodila bi kćer u šetnju i zaustavljala se u malom kafiću da piše dok joj je dijete drijemalo. Upravo joj je pisanje pomoglo da je izvuče iz depresije. Kaže da se osjećala bolje kad se gubila u svojoj priči.

Kad je dovršila nekoliko poglavlja prve serije o Harryju Potteru, poslala ih je dvanaest izdavača s nadom i molitvama. Učinila je taj skok vjere.

Svi su odbacili rukopis.

Odbijanje je teška tableta za progutati za većinu ljudi. Rowling je mogla odustati, ali mentalna čvrstoća ju je održavala.

Rezultat? 1997. godine objavljeni su Harry Potter i filozofski kamen. Naporan rad napokon se isplatio, a ovo je bila velika prekretnica za Rowling.

Od tada je Rowling postala jedna od najbogatije žene u Velikoj Britaniji a njezina serija Harry Potter prodana je u više od 500 milijuna primjeraka. Zapravo je to najprodavanija serija knjiga u povijesti i pretvorena je u filmove.

J.K. Rowling je prekrasan primjer kako svatko može borbu pretvoriti u mogućnosti putem nade, ustrajnosti i predanosti.

Psihički je nevjerojatno tvrda. Mogla je odustati od života i živjeti jadno i depresivno, ali odlučila je iskoristiti svoj talent kako bi sebi stvorila izuzetan život.

Procjena vlastite mentalne čvrstoće

Dobra vijest je da mentalnu čvrstoću i otpornost svatko može namjerno i pažljivo razviti.

Što mislite koliko ste mentalno teški trenutno?

Napravimo procjenu.

Psiholozi koriste nekoliko različitih ljestvica otpornosti kako bi procijenili koliko su otporni njihovi klijenti. Svi mjere slične stvari s onim kako se nosite sa svijetom i kako komunicirate s njim.

Ali ne trebate posjetiti psihologa kako biste procijenili vlastitu mentalnu čvrstoću.

Sastavio sam popis praktičnih pitanja, koristeći se raznim ljestvicama, vlastitim znanjem o mentalnoj čvrstoći i pristupima mentalne čvrstoće koji se podučavaju u istočnoj filozofiji, kako bih vam pomogao procijeniti koliko ste otporni.

Evo 6 pitanja koja ćete si postaviti kako biste si pomogli razumjeti vlastite reakcije i razinu otpornosti na izazove s kojima se suočavate u životu.

  • Jeste li općenito pozitivna osoba? Skloni ste zajedničkim naporima da vidite dobro u situacijama i u ljudima?
  • Možete li se dobro nositi sa stresom? Imate li strategije za rješavanje stresnih situacija?
  • Je li vam ugodno tražiti pomoć od drugih?
  • Možete li razgovarati o svojim osjećajima?
  • Imate li jasan set ciljeva za budućnost i plan za njihovo postizanje?
  • Smatrate li da ste u stanju dobro se nositi s novim situacijama ili neočekivanim promjenama?

Ako se često osjećate frustrirano što niste postigli sve ono što želite ili niste na mjestu koje biste mogli biti, možda bi razlog bila vaša otpornost (ili nedostatak).

Jer ako doista želite usmjeriti cijeli život, postići sve za što ste sposobni i pobijediti demone koji sumnjaju u sebe, mentalna čvrstoća je nužna.

Ali upamti ovo.

Ne postoje dvije kategorije ljudi: otporni i ne. Većina nas će otkriti da se naša razina otpornosti s vremenom mijenja.

J.K. Rowling nije nedostajalo elastičnosti i onda ju je jednog dana čarobno primio. Koristila je životne okolnosti da bi duboko kopala i gajila mentalnu čvrstinu i vjeru na svom putu.

Stvar je u tome što svatko može poduzeti aktivne korake kako bi povećao vlastitu otpornost u bilo kojoj fazi svog života.

Kako mi je mentalna čvrstoća pomogla

Veliki dio mog fokusa na Hack Spiritu je stvaranje sadržaja koji pomaže ljudima da razviju mentalnu čvrstoću i postanu otporniji.

To radim jer je mentalna čvrstoća nešto što sam i sam morao naučiti i vježbati tijekom nekoliko godina.

Kao i svi, i ja sam imao vremena kad nisam bio izdržljiv. Zastoji u karijeri, zdravstveni problemi i teški odnosi - to su bile stvari koje sam došla u iskušenje staviti u 'pretvrdu' košaru i pustiti da mi iskoče iz života.

Međutim, dostigla sam točku u svom životu kad sam shvatila da moram preuzmi odgovornost za sve u svom životu i postanem mentalno tvrđi.

Prije šest godina bio sam smiješno prosječan momak u dvadesetima koji je još uvijek živio kod kuće. Danju sam radio u skladištu i dizao kutije, a noću sam se sažalijevao.

Život nije išao kako je planirano.

Pa sam krenuo studirajući istočnu filozofiju i pohađanje praktične nastave. Naučio sam stvarne, lagane za akciju strategije koje znače da sam sada spreman nositi se sa svime što mi život baci.

Razvijanje moje mentalne čvrstoće omogućilo mi je stvaranje jedne od vodećih svjetskih internetskih platformi na pažnji i praktičnoj psihologiji. Hack Spirit sada ima dva milijuna čitatelja mjesečno i svaki je mjesec sve veći.

Danas ne bih bio tu gdje jesam ako ne bih namjerno poduzeo korake kako bih razvio svoju mentalnu čvrstoću i postao otporniji na svoje izazove.

Tri osobine mentalno teških ljudi

Studiranje istočne filozofije naučilo me da postoje tri ključne osobine mentalno teških ljudi.

Iako postoji mnogo načina da budete izdržljivi, vjerujem da se mentalna čvrstoća svodi na ove tri ključne stvari:

1. Imati općenito pozitivne izglede

Mentalno teški ljudi imaju iskustva s prevladavanjem poteškoća, pa su sigurni da to mogu ponoviti. Loše događaje vide kao privremene, a ne kao trajne.

2. Sposobnost upravljanja emocijama

Mentalno teški ljudi mogu osjećati stvari jednako snažno kao i svi drugi, ali mogu se nositi s tim osjećajima. Naučili su kako se osjećati, liječiti i nositi se s njima na zdrav način.

3. Imati jasne ciljeve i plan za njihovo postizanje

Mentalno teški ljudi znaju da se mogu nositi s izazovima. Ne boje se stvarati planove za budućnost znajući da se mogu samouvjereno nositi s promjenama tih planova.

Jednostavna je istina da su čak i mentalno najtvrđi ljudi u riječi radili na svojoj mentalnoj čvrstoći.

Životna strategija za izgradnju otpornosti

Jednom kad počnete razmišljati o izgradnji otpornosti kao o dijelu životne strategije, kao što to činim i ja, ona postaje nešto što utkate u svoj život, a da o tome zapravo i ne razmišljate.

Mislim da vam moja nova e-knjiga može pomoći upravo u tome.

Ako želite praktični, prizemni vodič za jačanje vaše mentalne čvrstoće, pogledajte Umijeće otpornosti: Praktični vodič za razvijanje mentalne čvrstoće .

Sada vrijednost mentalne čvrstoće nije baš tajna. Međutim, mentalna žilavost i otpornost nisu osobine s kojima smo jednostavno rođeni - njih treba naučiti i razvijati.

A ova e-knjiga pokazat će vam kako točno to učiniti.

O ovoj e-knjizi

Svaki dan izazivaju nas ljudi, situacije i uvjeti koji će vas, pruživši priliku, odvući dolje i zadržati tamo. To uključuje:

  • Teški obiteljski odnosi
  • Razočaravajuće romantične veze
  • Biti okružen otrovnim ljudima
  • Zdravstveni problemi
  • Financijske i egzistencijalne krize
  • Tuga nad voljenima

Ali niste sami.

Svi su, uključujući najuspješnije ljude na zemlji, prisiljeni nositi se s ekstremnim izazovima.

Razlika između onih ljudi koji prevladaju svoje izazove i postižu uspjeh i sreću, u odnosu na one koji su poraženi je mentalna čvrstoća.

Mentalna čvrstoća je oružje koje možete nositi u svakom trenutku da biste bili bolje opremljeni za život od većine drugih.

Ne pogriješite, mentalno teški ljudi su ljudi s najboljim uspjehom u našem društvu.

I da to kažemo na osobnijoj razini, mentalno žilavi i izdržljivi žive sretniji i zadovoljniji život.

U Umijeće otpornosti: Praktični vodič za mentalnu čvrstoću , Demonstriram ključne osobine 20 najtežih ljudi u povijesti - uključujući JK Rowling. Pokazat ću vam i kako otkriti koja je zapravo vaša trenutna razina otpornosti i, što je najvažnije, pružiti 10 vježbi za izgradnju otpornosti koje je lako slijediti kako biste mogli povećati vlastitu mentalnu čvrstoću.

Kome je namijenjena ova e-knjiga?

Ovaj e-knjiga savršen je za SVAKOGA tko želi postati mentalno tvrđi - i u konačnici živjeti uspješnijim i zadovoljnijim životom.

Ako posjedujete disciplinu da dosljedno vježbate ove vježbe i prihvaćate odgovornost za događaje u svom životu (tj. Izbacite bilo kakav 'mentalitet žrtve'), jamčim vam da ćete:

  • Razvijte nepokolebljivo samopouzdanje
  • Budite mentalno opremljeni za rješavanje bilo kojeg izazova
  • Postanite emocionalno ‘neprobojni’ u kriznim vremenima, omogućujući vam uspješno snalaženje u otpadu dok ne stignete na bolje mjesto
  • Imajte mirno samopouzdanje da riskirate više i konačno prihvatite život.

Mentalna čvrstoća vaše je najbolje oružje za konstruktivan, fokusiran i sretan život.

Provjeri Umijeće otpornosti: Praktični vodič za mentalnu čvrstoću ovdje i otkrijte kako možete postati mentalno teži, počevši od danas.