Uzrok ljudske patnje broj jedan prema Učitelju Budisti Thichu Nhat Hanhu

Mislim da se svi možemo složiti da je emocionalna patnja jedna od najtežih borbi u životu.

Bilo da se radi o anksioznosti ili depresiji ili osjećaju da je život prilično besmislen, ove negativne emocije mogu otežati život.

Još je teže shvatiti kako im zapravo odgovoriti. Je li ih bolje zagrliti? Ili biste ih jednostavno trebali izbjegavati i nastaviti sa svojim životom?

Tu Thich Nhat Hanh zauzima drugačiji pristup. Kaže da bismo umjesto toga trebali sadašnji trenutak prihvatiti u potpunosti i iskreno.

Pogledajte ovdje:

“Imamo negativne mentalne navike koje se pojavljuju uvijek iznova. Jedna od najznačajnijih negativnih navika koje bismo trebali biti svjesni je neprestano dopuštanje umu da odjuri u budućnost. Možda smo ovo dobili od roditelja. Nošeni brigama, nismo u mogućnosti živjeti u potpunosti i sretno u sadašnjosti. Duboko u sebi vjerujemo da još uvijek zapravo ne možemo biti sretni - da imamo još nekoliko kutija koje treba odjaviti prije nego što zaista možemo uživati ​​u životu. Mi nagađamo, sanjamo, strateški planiramo i planiramo ove 'uvjete sreće' koje želimo imati u budućnosti; i mi neprestano jurimo za tom budućnošću, čak i dok spavamo. Možda se bojimo budućnosti jer ne znamo kako će to ispasti, a ove nas brige i tjeskobe sprječavaju da sada uživamo ovdje. '

Thich Nhat Hanh kaže da je jedini način da se tome suprotstavi potpuno i otvoreno prihvaćanje sadašnjeg trenutka. Ovdje objašnjava kako to točno učiniti:

“Sigurno ste potpuno budni u sadašnjosti da biste uživali u čaju.

Samo u svijesti o sadašnjosti, vaše ruke mogu osjetiti ugodnu toplinu šalice.
Samo u sadašnjosti možete uživati ​​u mirisu, okusiti slatkoću, cijeniti delikatnost. Ako promišljate prošlost ili brinete o budućnosti, potpuno ćete propustiti iskustvo uživanja u šalici čaja.

Pogledat ćete dolje u šalicu i čaja više neće biti. Život je takav. Ako niste u potpunosti prisutni, osvrnut ćete se oko sebe i više neće biti. Nedostajali su vam osjećaj, aroma, delikatnost i ljepota života. Čini se da će prolaziti mimo vas. Prošlost je završena. Učite iz toga i pustite to. Budućnost još nije ni ovdje. Planirajte to, ali ne gubite vrijeme brinući se zbog toga. Zabrinjavanje je bezvrijedno. Kad prestanete promišljati o onome što se već dogodilo, kad se prestanete brinuti o onome što se možda nikada neće dogoditi, bit ćete u sadašnjem trenutku. Tada ćete početi doživljavati radost u životu. '

„Otpuštanje nam daje slobodu, a sloboda je jedini uvjet za sreću. Ako se u svom srcu i dalje držimo bilo čega - bijesa, tjeskobe ili posjeda - ne možemo biti slobodni. '

Majstor budista Thich Nhat Hanh otkriva brutalnu istinu o sreći u manje od dva retka

Svi smo postavili pitanje, 'Što je sreća?'

Je li to osjećaj? Imate stabilne okolnosti u životu? Ili je to nešto što je duboko osobno i što se ne može definirati?

Pa, prema budističkom majstoru Thichu Nhat Hanhu, to je jednostavno način postojanja.

Zapravo, jednostavnim, ali dubokim citatom u nastavku, Taj Nhat Hanh kaže da istinske sreće s temelji se na unutarnjem miru:

“Mnogi ljudi misle da je uzbuđenje sreća ... Ali kad ste uzbuđeni, niste mirni. Istinska sreća temelji se na miru. '

Thich Nhat Hanh kaže da je prihvaćanje važan dio miroljubivosti. Ipak, u zapadnom društvu previše ljudi pokušava promijeniti sebe za druge ljude.

Međutim, ovo je uzaludno za naš vlastiti unutarnji mir i sreću:

'Biti lijep znači biti svoj. Ne trebate biti prihvaćeni od drugih. Trebate prihvatiti sebe. Kad ste rođeni cvijet lotosa, budite lijepi cvijet lotosa, ne pokušavajte biti cvijet magnolije. Ako žudite za prihvaćanjem i priznanjem i pokušavate se prilagoditi onome što drugi ljudi žele da budete, patit ćete cijeli život. Istinska sreća i istinska snaga leže u razumijevanju sebe, prihvaćanju sebe, povjerenju u sebe. '

Thich Nhat Hanh kaže da da bismo postigli prihvaćanje, moramo početi prihvaćajući sadašnji trenutak i prekrasna čuda koja postoje oko nas:

„Kad smo svjesni, duboko u dodiru sa sadašnjim trenutkom, naše se razumijevanje onoga što se događa produbljuje i počinjemo biti ispunjeni prihvaćanjem, radošću, mirom i ljubavlju ... Oko nas život puca od čuda - čaša vode , zraka sunca, list, gusjenica, cvijet, smijeh, kišne kapi. Ako živite u svijesti, lako je svugdje vidjeti čuda. Svako je ljudsko biće mnoštvo čuda. Oči koje vide tisuće boja, oblika i oblika; uši koje čuju pčelu kako leti ili udarac groma; mozak koji razmišlja o trunci prašine jednako lako kao i čitav kozmos; srce koje kuca u ritmu otkucajima srca svih bića. Kad smo umorni i obeshrabreni svakodnevnim životnim borbama, možda nećemo primijetiti ta čuda, ali ona su uvijek tu. '

Thich Nhat Hanh nastavlja da to ne znači da nikada ne razmišljamo o prošlosti ili ne planiramo budućnost, već da to činimo na produktivan način:

„Zadržavanje ovdje i sada ne znači da nikada ne razmišljate o prošlosti ili odgovorno planirate budućnost. Ideja je jednostavno ne dopustiti da se izgubite u žaljenju zbog prošlosti ili brigama o budućnosti. Ako ste čvrsto utemeljeni u sadašnjem trenutku, prošlost može biti predmet istraživanja, objekt vaše pažljivosti i koncentracije. Uvidom u prošlost možete doći do mnogih spoznaja. Ali još uvijek ste utemeljeni u sadašnjem trenutku. '